Förstärk immunförsvaret med en ingefärashot om dagen

Titta vilka fina flaskor med ingefärashots! Det är min killes lillasyster och hennes UF företag som gör dessa. Dem är gjorda på ingefära, citron och honung. Det har blivit en vana för mig att börja morgonen med en ingefärashot och det känns som ett perfekt sätt att boosta kroppen på, speciellt nu under vintern och förkylningstider.

Varför ingefära?

Några anledningar till att äta ingefära är bland annat att det förstärker immunförsvaret och motverkar förkylningar och inflammationer. Ingefära är även bra för magen då det förbättrar matsmältningen och näringsupptaget. Enkla sätt att använda ingefära är att t.ex. tillsätta det i te, smoothie, en gryta eller soppa.

När man pratar om att motverka, i detta fall en förkylning, menas det att förhindra att vi ska bli förkylda. Förstår ni? Jag tror många tänker att när förkylningen har kommit vill man bli kvitt den och börjar då tänka på att äta och dricka allt som kan tänkas hjälpa. Men då har ju förkylningen redan brutit ut. Därför ska vi dagligen se till att få i oss mycket näringsämnen för att slippa förkylningen helt. Förstår ni vad jag menar? Oavsett om det handlar om en förkylning eller att träna för att kroppen ska hålla måste vi hela tiden underhålla, inte bara göra något åt det när skadan är skedd. Det handlar om att främja hälsa och det är precis det jag vill förmedla, att se till det friska och det som gör att vi mår bra. Då kan vi kanske helt undvika den där förkylningen eller skadan.

Jag ska skriva ett utförligare inlägg i veckan om att främja hälsa och vad det innebär!