Helgens tips på aktivitet är att ta med någon och promenera i naturen. En långpromenad utomhus med trevligt sällskap låter väl inte helt fel? Både att promenera och att vara i naturen bidrar till många positiva hälsoeffekter. Varför inte kombinera båda?
Positiva effekter av att promenera i naturen
Tillåter hjärnan att vila
Minskar depression
Förbättrar humöret
Förbättrar sömnen
Gör dig piggare
Minskar stress
Det låter väl som att en promenad i naturen är en perfekt aktivitet? Ännu härligare med sällskap 🙂 jag hade sällskap av min syster igår. Så härligt! Solen behöver inte alltid vara framme för att det ska vara ljust och fint. Även om det såklart är ännu finare, titta bara på dessa bilder jag tog för ett par veckor sedan när jag var ute och gick.
