Veckans pass med Runacademy var trail. Vi körde intervaller i skogen på smala stigar. 30 sek, vila 15 sek – 8×3. Vila 3 min mellan seten. Trail är ingenting jag har provat tidigare så det var annorlunda men kul att få prova. Väldigt bra för att träna upp fotlederna, dem fick verkligen jobba.
Frukostsmoothie på avokado, hallon, kvarg och citronjuice.
Testade äntligen denna härliga nyhet. Den får solklart 5/5. Som Marabou schweizernöt fast krämigare.
Vi gjorde klassiska pannkakor till middag i onsdags. Vi åt som om vi aldrig kommer få äta igen, haha. Barnsligt gott!
Stretching efter löpning. Det är dags att inse att min kropp behöver det. Jag är så stel så jag vet inte vad. När man börjar bli begränsad och få ont är det nog läge att börja ta hand kroppen.
Gjorde ett supergott banan och havrebröd till frukost.
En härlig lördag med golf, ärenden och innebandy avslutades med middag, vin och massa godis med vänner. Timmarna bara sprang iväg. Ett tecken på en trevlig kväll!
Vi gjorde kycklingfilé i ugn med en sås på grädde, soya och sweet chili sås. Och rotfrukter till det.