Jobba hemifrån? 10 tips som underlättar

Jobba hemifrån nu i Covid-19 tider? Nedan är några tips för att hitta fokus och behålla det under en hel dag. Det är inte samma sak att sitta på t.ex. ett kontor och att sitta hemma. Men med några enkla knep kan du underlätta för dig själv.

Klä dig i vanliga kläder – det ger en seriösare känsla än om du sitter i morgonrock.

Gör dina vanliga morgonrutiner – ställ klockan som vanligt och gör det du brukar på morgonen.

Bestäm vart du ska sitta – vilken plats i ditt hem är bästa jobbplatsen för att fokusera?

Avsätt tid för rast och lunch – bestäm innan tid för rast, lunch och när du ska sluta jobba. Även hur länge rasterna ska vara.

Ha en matlåda färdig – då går inte tid till att laga något. Då vet du vad du ska äta och att det blir en riktig lunch. Det minskar risken att småäta ur kylskåpet.

Rensa och plocka undan – se till att inte ha för mycket grejer där du sitter och jobbar, det är risk att störa och tappa fokus.

Lägg undan mobil – helst i ett annat rum för att inte lockas av den.

Pausa för rörelse – promenad, cirkulationsrörelser, upp och stå osv.

Hemmaträning – brukar du träna på lunchen? Om ditt gym är stängt kan du lika gärna göra ett pass hemma. Det finns massvis med övningar att göra som inte kräver redskap.

Jobba hemifrån? 10 tips

Indisk linsgrytaTips på matlåda – indisk linsgryta som passar superbra att värma till matlåda.

 

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras