Det brukar vara mycket känslor kring att börja jobba igen efter semestern och veta att hösten och mörare tider väntar. MEN, det finns ju en charm i det också.
Jag försöker se sensommaren och början på hösten som en nystart. För mig är det ett tillfälle att se över hur jag vill att min höst ska vara. Jag brukar inte sätta upp mål och så, men att reflektera över hur jag kan göra denna tid på året meningsfull funkar för mig. Jag tycker generellt att höst och vinter är tråkigare årstider – jag behöver anstränga mig för att uppskatta dem mer.
Att hösten kan ses som en nystart är det nog många med mig som tycker. Det är mycket man vill förändra, främst rutiner (har jag rätt om det för majoriteten handlar om kost och träning?). Men kan vi komma överens om att inte hetsa utan i lagom takt känna in vad och hur vi ska göra för att få till en hållbar vardag? Jag tror inte på att försöka ändra allt på en gång – det blir sällan bra. Det som håller i längden och blir en naturlig del i vardagen är det som gör skillnad.
2 tips för att förbättra hösten
Förläng sommaren – försök behålla lite semesterkänsla och ta vara på tiden. Ta vara på ljuset och värmen, gå barbent trots att du börjat jobba, ät middag ute eller ha picknick i en park.
Förändra inte allt på en gång – mjukstarta hösten genom att känna in, njuta och ta allt i lagom takt. Hitta det som funkar långsiktigt för dig.
Hur kan du göra din höst meningsfull?
