5 hälsosamma saker jag gör för mitt välmående

Tänker du ibland på vilka val du gör i vardagen? Det kan vara bra att reflektera över sin vardag och valen man gör varje dag. Vi alla har våra rutiner, men jag tror att vi sällan tänker på varför vi gör vissa saker.

5 hälsosamma saker jag gör för mitt välmående

Jag rör på mig varje dag – träning, promenad, går mycket på jobbet eller så promenerar/cyklar jag om jag ska iväg men inte har alltför långt.

Jag går till jobbet – det ger mig vardagsmotion och tid att vakna till liv och varva ner efteråt.

Jag prioriterar frukost och kvällsfika som är hälsosamma och goda – att äta hälsosamt och samtidigt njuta av det är något jag

Jag bakar eget bröd istället för att köpa – det är både hälsosammare och godare, win win.

Jag äter mycket frukt och grönt – i mat, sallad, smoothies, som pålägg eller hackar upp och äter som det är.

Vilka medvetna val gör du för din hälsa?

overnight oats och kvargbrödEn frukost med overnight oats och kvargbröd.

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras